现在工地上还在上班无法休息?

你提到单位拒绝给你休息日，根据《劳动法》第三十八条的规定，劳动者每周至少休息一日。若单位违反此规定，你不仅有权要求单位改正，还能在提供充分证据的情况下，申请劳动争议仲裁，要求单位支付加班费或进行经济补偿。具体补偿标准可参照《劳动法》第四十四条关于加班费支付的规定。
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为确保你的权益得到保障，在准备投诉或仲裁材料时，你可收集并整理以下证据：1.工作排班表或考勤记录，证明你未得到应有的休息；2.工资条或银行流水，作为计算补偿的依据；3.与单位沟通无果的记录，如邮件、短信等。然后，带着这些材料去当地人力资源和社会保障局的劳动监察大队投诉或申请劳动争议仲裁。
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从法律角度看，你可采取以下措施维护自己的休息权益：首先，了解并熟悉《劳动法》中关于休息日的规定；其次，收集并保留工作排班表、工资条等关键证据；然后，尝试与单位沟通协商，无果后可向劳动监察大队投诉或申请劳动争议仲裁；最后，若仲裁结果仍不满意，可考虑向法院提起诉讼。